旧武庫体育館や武庫西生涯学習プラザ（ゆうやけプラザ）で大人気のフレイル予防体操教室が武庫東生涯学習プラザでも開催されることになりました👏👏👏
「フレイルって何？」
フレイルとは、「最近、ちょっと痩せてきたかも…」「前よりも疲れやすくなった気がする…」「外出するのが億劫な時がある…」このような年齢を重ねると誰もが感じる虚弱状態のことを言います。
これらの症状があらわれるのを少しでも先延ばしが出来るよう、ストレッチや軽トレーニング、認知症予防運動をやってみませんか？
8月19日（水）14時～15時 この日はプレ開催日として無料で体験できます。
お申し込みは 武庫東生涯学習プラザ ☎06-6432-1177 または ベイコム総合体育館 ☎06－6481-0449（月曜休館）まで
お待ちしております
※ 9月以降に定期開催を予定しております
